건강
BMI 계산기
→키와 몸무게로 체질량지수(BMI)와 체중 상태를 확인해요 💪
기초대사량(BMR) 계산기
→성별, 나이, 키, 몸무게로 가만히 누워만 있어도 소모되는 하루 에너지량을 계산해요 🔥
하루 권장 칼로리 계산기
→기초대사량(BMR)과 활동량으로 하루에 필요한 총 섭취 칼로리를 계산해요 🍚
적정 체중 계산기
→키와 성별로 내 표준체중과 정상 체중 범위를 확인해요 ⚖️
출산예정일 계산기
→마지막 생리 시작일로 출산예정일과 현재 임신 주수를 계산해요 🤰
배란일 계산기
→마지막 생리 시작일과 생리 주기로 배란 예정일과 가임기를 계산해요 🌸
하루 물 섭취량 계산기
→몸무게와 활동량으로 하루에 마시면 좋은 물의 양을 참고용으로 계산해요 💧
혈압 정상범위 계산기
→수축기·이완기 혈압을 입력하면 혈압 단계를 확인해요 🩺
체지방률 계산기
→성별과 허리·목(·엉덩이)둘레, 키만으로 미해군(US Navy) 공식 기반 체지방률을 추정해요 📏
걸음수 칼로리 소모 계산기
→성별, 키, 몸무게, 걸음수만 입력하면 오늘 걸은 만큼 소모한 칼로리를 대략 추정해줘요 🚶
1RM 최대중량 계산기
→중량과 반복 횟수로 나의 1RM(최대 한 번 들 수 있는 무게)을 추정해요 🏋️
목표 심박수 존 계산기
→나이와 안정시 심박수로 운동 강도별 목표 심박수 구간을 계산해요 ❤️
매크로(탄단지) 비율 계산기
→목표 칼로리와 운동 목표로 탄수화물·단백질·지방 섭취량을 계산해요 🍚
FFMI 근육량 지수 계산기
→체중·키·체지방률로 제지방량 대비 근육 발달 정도(FFMI)를 확인해요 💪
VO2max 추정 계산기
→쿠퍼 테스트(12분 달리기) 거리로 나의 최대산소섭취량을 추정해요 🏃
러닝 페이스·스플릿 계산기
→거리와 완주 시간으로 페이스와 구간별 예상 기록을 계산해요 🏃♀️
임신 중 권장 운동강도 계산기
→임신 주수로 ACOG 권장 운동량과 강도 기준을 확인해요 🤰
체지방 목표 도달 기간 계산기
→현재·목표 체중과 하루 칼로리 적자로 목표 도달까지 걸리는 기간을 계산해요 📉
근력운동 휴식시간 권장 계산기
→운동 목표에 맞는 세트 사이 권장 휴식시간을 확인해요 ⏱️
계단 오르기 소모 칼로리 계산기
→체중과 속도, 시간으로 계단 오르기 소모 칼로리를 계산해요 🪜